Není čaj jako čaj
Za “pravý” čaj se označují pouze sušené listy čajovníků, avšak i bylinné nálevy mohou mít pozitivní účinky.
Tyto nálevy (ozančujme jako čaje) mají hodně co nabídnout. Jak určitě všichni vědí, tak bylinky se již po dlouhá staletí využívají v alternativní medicíně. Nabízí ale mnoho dalšího, například podporu soustředění, uvolnění, uspání a dá se říci, že cokoliv, na co příjdete.
Když si děláte pravý čaj, tak ho louhujete maximálně 5 minut. Při přípravě bylinného čaje zabere louhování 10 – 15 minut a neměly by se zalívat vařící vodou.
Dále musíte mít na pamněti to, že obsahují některé bioaktivní látky, proto by se tyto čaje něměly konzumovat neomezeně.
Mateřídouška |
|
|
Čaj z mateřídoušky má antibakteriální a protiplísňoivé učinky a pomáhá s celou řadou potíží. sáhněte po tomto čaji při zánětu dutin, dráždivém kašli nebo při chronickém ranním zahlenění. Také vám zajistí duševní pohodu, což jistě oceníte réno před tím, než vejdete do práce a bude vás čekat hromada mailů a spousta naštvaných kolegů. |
 |
Máta |
|
 |
Mátový čaj ocenníte především při potížích s trávením, pomáhá ulevit od křečí v žaludku, Kromě tohoto účinku navíc nabízí i zvládání migén a to díky podpoře krevního průtoku v cévách. Navíc, což se vám hodí i v tomto období, vám pomůže při nachlazení (mužům při jejich smrtelné rýmičce), za což můžete poděkovat především obsahu mentolu. |
Šípek |
|
|
Ačkoliv máme podzim za sebou, tak šípkový čaj je nejen ukazatelem podzimu, ale především nabízí opravdu velké množství vitaminu C, což pozitivně ovlivnuje funkci imunitnícho systémů. Mnoho vědeckých studií také potvrdilo protizánětlivé účinky a úlevu od bolesti kloubů. K těto studiím byly vbyužívány poměrně vysoké dávky šípku a pro tyto účely se hodí spíše extrakty z šípku. |
 |
| Během připravy snídaně můžete vyzkoušet nezpočet potravin, které vám budou vyhovovat. Toto jsou od nás osvědčené typy. Nezapomínejte ale, že každý člověk je jiný, nekdo se spokojí se snídaní každý den stejnou a nekdo pro změnu potřebuje mít každý den snídani jinou. |