DETOX: zlo nebo zázrak
Se začátkem nového roku se zase rotrhl pytel s různými předsevzetími, dietami, hladovkami, detoxy atd. Vsadím se, že i vám určitě minimálně jednou za den vyskočí na instagramu někdo, kdo podstupuje jakýkoliv detox nebo dietu.
Je to opravdu takový zázrak? Není to spíš mučení sebe sama? Nejen po psychické, ale hlavně i fyzické stránce.
Jak vlastně takový detox funguje?
Ve směs jde o to, že lidi si vsugerují, že během předchozího období se jejich tělo zaplavilo toxiny a ty brání normálnímu fungování organismu. Nejčastěji pak slyšíme o orgánech jako jsou játra, ledviny a střeva, která jsou údajně zasažena toxiny.
V tomto je pak rozlišení detoxu a detoxu, který může být opravdu nebezpečným jelikož obsahuje hladovění, podpořené pitím jen štáv. Ze kterých ale určitě není žádný příjem.
Nebezpečným může být i to, že se najdnou přehltíte vitamíny, minerálními látkami. Například předávkování vitaminem A se může projevit zvracením, poruchou funkce jater nebo obrnou hlavových nervů.
Komerční dieta |
|
|
Určitě jste někdy slyšeli o celkém klanu Kardashians nebo o Byoncé. Ty propagovaly snad vše “zdravé” například i Limonádovou dietu. Ta se skládá z nápoje z citronové štávy, kajenského pepře a javorového sirupu. Na takovou dietu se určitě musíte připravit i mentálně, jelikož jde o 10 dní, kdy konzumujete čaj s projímavými účinky a vypijete několik litrů tohoto lektvaru. Myslíte si, že vás to zaručeně pročistí? Střeva určitě ano, ale vy po 10 dnech, co toto budete absolvovat, tak budete extrémně unavení a bez energie.
|
 |
Co takhle zkusit to zdravě |
|
 |
Naše tělo má jednu superschopnost. Konkrétně tu, že se detoxikuje neustále a samo. My jej můžeme podpořit. Opravdu, co vám s tím pomůže je zařazení více ovoce a zeleniny do vašeho jídelníčku, ale s tím i zařazení více pohybu. Tak aby veškeré orgány ve vašem těle fungovaly správně. Zkuste spíše než drastické změny, které jsoou tak o jednom týdnu změnít obecně životní styl. Dostatek spánku, jídlo, které vám dodá energii a vy se na něj budte těšit, pohyb, sebevzdělání. Pak nebudete potřebovat žádný detox, nový start a nebo dokonce využívat komerční diety. Pak budete spokojeni se svým tělem se svoou myslí a sebou. Co z toho plyne? Žádný drastický detox, vám určitě nepomůže s přípravou těla na zbytek roku. Detox, který vaše tělo ale 100% ocení je ten digitální. |